معرفی کتاب دل آگاهی

در کتاب دل آگاهی، اثر مسیحا برزگر، به زندگی از چشم‌اندازی برتر نگاه خواهیم کرد. زندگی در آستانه‌ى دگرگونى‌اى بنیادى قرار می‌گیرد. دل‌آگاهىِ توست که تو را ترغیب مى‌کند تا عازم سفرى اکتشافى شوى. با دل‌آگاهى، معجزه نه تنها ممکن است، بلکه امرى‌ست که در دسترس توست.

هدفى در درون توست که هنوز تحقق نیافته، این هدف، نمى‌گذارد تو در راه زندگى به خواب بروى. این هدف، هدفِ عمده‌ى زندگى توست، که از خواب و خور فراتر مى‌رود. در زندگى تو حوادثى رخ مى‌دهد که جنبه‌ى هشدار دارد: این‌که تو براى چیزى دیگر این‌جا هستى؛ چیزى که با چیزهایى که تاکنون به دنبالش بوده‌اى کاملاً فرق دارد. گاهى احساس مى‌کنى مشتاق کارها و روابطى معنادارتر هستى. گاهى احساس مى‌کنى دوست دارى گروه رفقاى قدیمى خود را و یا شغل خود را ترک کنى و به جمعى تازه و کارى تازه بپردازى. اما چه کارى؟

این‌ها پرسش‌هایى‌ست که بسیارى از ما از خود مى‌پرسیم. تو و بسیارى دیگر که همچون تو فکر مى‌کنند، نسبت به راهِ ویژه‌ى زندگى خود بیدار شده‌اید و بى‌آنکه خود بدانید، مى‌دانید که شما بیشتر از آنى هستید که اکنون هستید و آنچه اکنون هستید شما را راضى نمى‌کند. تو یکى از آن‌هایى هستى که به دنیا آمده‌اند تا چیزى بیافرینند؛ چیزى که به زندگى استحاله مى‌بخشد.

دل‌آگاهى، به پرسش‌هایى از این دست پاسخ مى‌دهد: «آمدنم بهرِ چه بود؟» معنا و هدف این زندگى چیست؟ چگونه مى‌توانم بهترین بهره را از زندگى خود ببرم؟ در زندگى، باید بر چه تمرکز کنم؟ آیا من مى‌توانم در آنچه هست دگرگونى ایجاد کنم؟ ما گاهى احساس مى‌کنیم که زندگى‌مان دارد دگرگون مى‌شود. احساس مى‌کنیم چیزى تازه در شرف وقوع است، اما نمى‌دانیم آن چیز تازه چیست. در این لحظه‌ها، نمى‌دانیم نخستین گامى که باید برداریم کدام است.

هنگامى که درمى‌یابیم زندگى باید چیزى بیشتر از آنى باشد که هست، چیزى واقعى، چیزى که روح ما را اقناع کند، آنگاه به دنبال آن چیز مى‌گردیم. از این لحظه به بعد است که ما در مسیر هدف عمده و حقیقى زندگى خود گام برمى‌داریم. دل‌آگاهى، تو را به این هدف عمده رهنمون مى‌شود؛ به خویشتن حقیقىِ خویش. دل‌آگاهى، به تو غذایى براى روح مى‌دهد و از تو مى‌خواهد تا به خود اعتماد کنى و مسیرى تازه در پیش بگیرى.

قدرتمندترین توانایى ما که در درون ماست توانایى دریافتِ الهامات آسمانى‌ست. ما مى‌توانیم این الهامات را با عقلانیت و احساسات خود همراه کنیم و از این‌ها شالوده‌اى بسازیم براى تصمیماتى که مى‌گیریم. هنگامى که دل‌آگاهى و عقلانیت ما دست به دست هم مى‌دهند، آنگاه به طور شفاف مى‌دانیم به چه نیازمندیم و چه باید بکنیم.

هنگامى که دیدگاه ما دگرگون مى‌شود، دیگر راهى به پس نیست. هنگامى که از دل‌آگاهى خود بهره‌مند مى‌شویم، در حالتى از سکون و آرامش قرار مى‌گیریم، به درون نگاه مى‌کنیم تا راهِ بیرون را پیدا کنیم؛ مانند گوزنى که در باد ایستاده است و براى پیدا کردن مسیر درست مهاجرت، با بینى بو مى‌کشد!

کتاب دل‌آگاهى به تو کمک مى‌کند تا چیزى را بدانى که به دانستن‌اش نیازمند هستى. این کتاب، به تو کمک مى‌کند تا تو نیز به صداى سخن عشق و حقیقت در جهان تبدیل شوى. این کتاب، ادراک تو را بسط مى‌دهد و به آن ژرفا مى‌بخشد. پیرامون دل‌آگاهى، پیله‌ى افسانه‌هایى تنیده شده است. یکى از این افسانه‌ها این است که دل‌آگاهى ذاتى بعضى از آدم‌هاست؛ یعنى بعضى آدم‌ها با این استعداد ویژه به دنیا مى‌آیند و دیگران از این موهبت بى‌بهره‌اند.

دل‌آگاهى، همان راه شهود است. راه شهود، روندى‌ست که از آن تعبیراتى گوناگون به دست داده‌اند: روند خلاقیت، سلامت، تکامل، استحاله و حتى روشنى و بیدارى. در هر حال، راه شهود، راهى معنوى‌ست که تو را به حقیقت خویش مى‌رساند. اگر به راه شهود گام بگذارى، حقیقت خویش را مى‌بینى. دل‌آگاهى، ابزارى‌ست قدرتمند براى پر کردن شکافى که میان هستى خاکى و فانى خود و ذات الوهى و باقى خویش احساس مى‌کنیم. هنگامى که درمى‌یابیم این دانایى معنوى هم‌اکنون در نهاد ماست و همواره در نهاد ما بوده  است، از روشنى سرشار مى‌شویم. این روشنى که از این دانایى معنوى مى‌جوشد و جارى مى‌شود، نور است؛ نورى که از قلب بر زبان جارى مى‌شود.

فهرست مطالب کتاب

کتاب اوّل: دل آگاهى
پیش‌گفتار
سرآغاز
بخش اول: چشم‌ها را باید شست!
فصل 1: شناخت روند دل‌آگاهى
فصل 2: گزینش دیدگاهى دل‌آگاهانه
فصل 3: زندگى هماهنگ با چرخه‌ى آفرینش
فصل 4: گشودن راز ذهن ناخودآگاه
بخش دوم: دسترسى به آگاهی لطیف
فصل 5: آگاه شدن از آنچه ناپیداست
فصل 6: شنیدن حرف‌هاى تن
فصل 7: کسب بصیرت از فراآگاهى
فصل 8: به کار گرفتن دل‌آگاهى در زندگى روزانه
فصل 9: جارى با زندگى
کتاب دوم: دل‌آسودگى
بخش نخست: چه فکرهایى در سر توست؟
فصل 1: مشاهده در لحظه‌ى حال مراقبه‌ى اسکن بدن
فصل 2: مشاهده در لحظه‌ى حال خط رفت و برگشت
فصل 3: مشاهده‌ى دیروز خاطره در مقایسه با مشاهده
فصل 4: فکرهاى گزنده
فصل 5: دیدن واحساس کردن، به جاى قضاوت کردن
فصل 6: فکرهاى قصه‌گو
فصل 7: برنامه‌ریزى به جاى پیش‌گویى
فصل 8: مشاهده به جاى خیال‌بافى
فصل 9: تسمه‌ى نقاله‌ى تجربه
بخش دوم: فکرها با زندگى تو چه مى‌کنند؟
فصل 10: آزمون کارآیى
فصل 11: پیوند ذهنى
فصل 12: قضاوت کردن درباره‌ى همه‌چیز
فصل 13: این فکر مى‌خواهد چه بکند؟
فصل 14: فکرهاى تو قصد دارند چه دنیایى بسازند؟
فصل 15: فرار بزرگ
فصل 16: فکرهاى اغواگر
فصل 17: فکرهاى بدذات
فصل 18: فکر بِکر یا جرقه‌ى فکرى
فصل 19: فکرهاى ارباب‌منش و دستوربده
فصل 20: نان بیات
فصل 21: تو یک فکر نیستى
فصل 22: فقط به این دلیل که فکرش را مى‌کنى
فصل 23: پذیرش فکرهاى برفى و بارانى
فصل 24: ذهنِ یک‌طرفه
فصل 25: در جست‌وجوى عیب‌ها و ایرادها
فصل 26: دیدن فکرها مثل دیدن ستاره‌ها
فصل 27: فکرهاى هم‌بند و هم‌زنجیر
فصل 28: پاى خود را بجنبان
بخش سوم: فکرهاى خود را باور نکن
فصل 29: برچسب چسباندن به فکرها
فصل 30: قایق‌هاى ماهى‌گیرى
فصل 31: رهایى از قضاوت‌ها
فصل 32: فکرهاى خود را نقاشى کن
فصل 33: فکر خود را با صداى بلند تکرار کن
فصل 34: خواندن فکرهاى آزاردهنده به آواز
فصل 35: چاه غم
فصل 36: مشتری ناراحت
فصل 37: به سَبُکى یک پَر
فصل 38: فکر شکلاتى
فصل 39: فربه ساختن ترس‌ها
فصل 40: به بازى نگرفتن نگرانى‌ها
فصل 41: مشاهده‌ى امکانات دیگر
فصل 42: انداختن طناب
فصل 43: هیولاها
کتاب سوم: معناى زندگى
فصل 1: دشوارى‌هاى بزرگ زندگى
فصل 2: روز و روزگارى بهتر
فصل 3: کارى بکن
فصل 4: زندگى کامل و سرشار