حس و حال توست که هر روز تو را به رویدادی شکفت‌انگیز تبدیل می‌کند. ما همه موجوداتی عاطفی و حسی نیز هستیم. امید و شور و شوق، ما را شکوفا می‌کند. با وجود این، خوشبختی فقط یک احساس نیست، بلکه نحوهٔ بودن ما نیز هست، انتخاب خود ماست. زندگی کوتاه‌تر از آن است که جز به حس خوشبختی سپری شود. پس بخواهیم و انتخاب کنیم که این زندگی کوتاه و یکباره را خوشبخت زندگی کنیم.
صد نکتهٔ مهارت‌های زندگی، صد یادکردِ این حقیقت است که تو می‌توانی خوشبخت زندگی کنی. گاهی تنها چیزی که تو لازم داری تا خوشبخت باشی، فقط یادآوری یک نکته است. و گاهی با یک یادآوری کوچک، رهِ صدساله را یک‌شبه طی می‌کنی. گرچه زندگی کاملِ کامل هرگز وجود ندارد، اما تو می‌توانی زندگی خود را با خشنودی کامل زندگی کنی. پس منتظر چه هستی؟ این تو و این صد نکته که به تو کمک می‌کند همچون دانه‌ای جانانه بشکفی و به گُلِ شادمانی و آرامش و  وسعت درون بنشینی.