کاهش وزن و تناسب اندام
مسیحا برزگر

گزیده ای از سخنرانی جلسه اول:

خدا به آدم و حوا می­گوید:« اینجا بهشت است و همه چیز در آن وجود دارد، از هر چیزی که دلتان می­خواهد، بخورید ولی از میوه این درخت تناول نکنید، در غیر اینصورت از ظالمان خواهید بود. ای آدم با همسرت در این باغ سکونت گزینید و هر چه خواستید از میوه­ های آن بخورید ولی به این درخت خاص نزدیک نشوید که اگر چنین کنید، در زمره  نافرمانان و به خود ستمگران محسوب خواهید شد.» اما آدم و حوا چه کردند؟ به آن درخت نزدیک شدند و از میوه آن خوردند. آنچه ما اراده کردن می­نامیم، چیزی نیست مگر به خود سختی دادن برای انجام دادن کاری است. وقتی می­گوییم، اراده کنید منظورمان  این است که خودتان را مجبور کنید و این کار را انجام دهید. خودتان را مجبور کنید، برای اینکه رژیم غذایی را حفظ کنید. کار سختی است و چنین اراده ای هم دوام نمی­ آورد، یادآوری می­کنم که تنها عشق، شادمانی، لذت و احساس رهایی است که دوام می­ آورد. وقتی که ما به ناچار از رژیم غذایی دست می­کشیم، آنوقت خودمان را سرزنش می­کنیم، بنابراین تحقیر، احساس گناه، خشم و شرم ذاتی است. این احساسات و بسیاری از برنامه­ های رژیم غذایی، برای بدن ما سم است. ما با این رژیم­ های غذایی معمولاً سم به بدن خود تزریق می­کنیم، آنوقت انتظار داریم که با  این رژیم ­های غذایی معمول، که نتیجه­ ی هم ندادند و تنها دچار احساسات منفی شدیم، بدنی سالم و وزنی مطلوب داشته باشیم. هدف ما کشف ریشه رنج ­ها، فشارها و گرفتاری­ ها است. به تعبیر قرآن کریم، ریشه رنج ­ها، فشارها و گرفتاری­ های ما دور افتادن از آن چیزی است که ما حقیقتاً هستیم. قرآن کریم می­فرماید:« هرآنکس که از یاد من روی گردان شود، عرصه زندگی بر او تنگ و رنج آور می­شود.» بنابراین ما باید حقیقت خودمان را به یاد بیاوریم رابطه دوستانه، اعتماد شفا است. وقتی می­گوییم شفا یعنی شفای همین کالبد و صد البته رابطه دوستانه و اعتماد، شفای روح و روان ما نیز است. شفای کالبد ما یعنی شفای روحی سالم، وزنی درست و مطلوب و تناسب اندام. اندامی که همراه با طول عمر ما به میزان نرمی، ملایمت و انعطافی است که با دیگری صمیمی می­شویم.